お肌の”透明感”をGETしたいあなたへ♡《腸活・血活》のススメ

お肌の透明感が欲しいこの頃。透明なお肌を手にするには、スキンケアももちろん大切なのですが、今回みなさんにおすすめしたいのは《腸活・血活》というもの♡

血行促進をして体をぽかぽかにして、腸内環境を整えて老廃物を溜めないようにすることで、透明感のあるお肌に近づくんですよ！

今回は、そんな素敵な《腸活・血活》についてご紹介します♡

まずは、体をぽかぽかにする血活でおすすめなのが、「3-3-3入浴法」。

これは3分肩まで湯に浸かること、3分湯船から上がることを繰り返す入浴法です♡この方法でお風呂に入るだけで、芯から体が温まると言われています！

さらに温まりたい方におすすめなのが、発汗効果のある入浴剤♡

いろんなものがありますが、ホットタブ重炭酸湯から発売中の「プレミアムホットタブ重炭酸湯」が大人気です！炭酸パワーでかなりの汗が出て、あったまることができます♡

外からだけでなく、食べ物を摂取して中から温まることもできます♡

おすすめは、enherb(エンハーブ)から発売中の「芯からぽかぽか温まりたい時に」というジンジャーブレンドハーブティーです。生姜だけでなく、りんごやオレンジピールなども含まれているので、飲みやすいんですよ♪

腸を整える時のおすすめは、内側から整えることです♡食事に気を使って、腸内環境を整えてあげてください！

おすすめは、ジューサリー バイ コスメキッチンから発売中の「発酵ベジヨーグルト」！

これは飲むヨーグルトで、安納芋や紫芋などの味があるのでスイーツとしても楽しめるものです♪腸内環境を整えながら、不足しがちな野菜を摂取できるので、一石二鳥ですよね♡

手軽に食べられるものとしておすすめなのが、ユーグレナから発売中の「アルジーバー」。

海藻に含まれている”水溶性食物繊維”が、便の滑りをよくしてくれるそうなので、今腸活界隈では《藻》が大注目されているんです！

この「アルジーバー」にも、ユーグレナとクロレラの2種類の藻が配合されているので、腸活にはとってもおすすめ♡

腸活には、外から刺激する《大腸刺激マッサージ》もあったりします♡

おへその右下から時計回りに押していき、左下でストップ。これを3〜5回繰り返します！押すことで腸のつまりをなくして、便が出るように促すのです♡

今回は、透明感のあるお肌になるために、おすすめの《腸活・血活》をご紹介しました♡

スキンケアだけでなく、体の血行を促進したり、腸内環境を整えてあげることも大切です！《腸活・血活》で、透明感のあるお肌をGETしましょう♡