筆者はこれで褒められ肌に♡日常生活での《肌にいいこと》教えます！

お肌って、女性にとってすごく大事なものですよね！それゆえに、一番悩んでしまいがち……。なかなかニキビなどの肌荒れが治らないって方、多いと思います。

筆者も、10代の頃からずっとニキビに悩まされていましたが、ここ数年で急に肌が良くなり、みんなから褒められる肌になったんです！

なぜ、肌が良くなったのか？それは日常生活に、ちょっとした変化があったからなんです♡そんな、日常生活での《肌にいいこと》教えます♪

筆者は、２年くらい前から納豆ご飯ブームが来ており、毎日納豆ご飯を食べるほどの大好物♡良く考えたら、納豆を食べ続け始めた頃から肌が変わってきたことに気付きました。

調べてみると、納豆にはリノール酸という必須脂肪酸が多く含まれていて、血液をサラサラにして、血行を良くしてくれる効果があるそうです！

血行が良くなると、肌の新陳代謝に必要な栄養素が届きやすくなるそうで、このことから、ニキビや肌のくすみに効くとも言われています。

筆者は、チョコレートやクッキーに依存していた程、甘いものが大好きでした♡しかし、ダイエットのことも考えて、甘いものは特別なときだけで、普通の日はちょっとだけ摂取することを意識し始めたときから、肌が変わりました！

「甘いものを１ヶ月やめたら肌が劇的に変わった！」という方も多く、甘いものと肌に関係はあるそうですが、あまり我慢はせず、ほどほどに摂取しましょう♪

筆者はすごく汗っかき。冬でも駅まで少しダッシュしただけで、大量の汗をかいてしまうことも……。満員電車で動けなかったり、メイクが崩れるのを意識してしまい、汗を放置してしまうことも多く、それがニキビの原因に。

それから、汗は少しでも出てきたらすぐに拭いたり、夏は汗拭きシートを常備してこまめに拭くことを心がけました！メイクが落ちないように、ポンポンと叩きながら拭くイメージで♪

体温が上がっている場合は、スースーする汗拭きシートを使えば、汗の引きが良くなります！

一部店舗で販売さえれている、フリスクのフェイシャルシートは、見た目も可愛くてオススメ♪

筆者は、肌が変わり始める少し前から急にコスメにはまり、ベースメイクから全てコスメを変えてみたんです！

もし、肌が良くない状況が続くのであれば、コスメについて勉強をして、自分に合ったベストなコスメを選んでみてはいかがでしょうか？

趣味って、人生を充実させるだけでなく、肌にもいいことなんですよ♡何か夢中になることで、ストレスが軽減し、肌の負担が減る可能性も。

筆者の肌が良くなったのも、趣味を大切にし始めた頃から。今も可愛いアイドルやイケメンな俳優に癒されたり、スポーツに熱中したりして、趣味に没頭しています♪

日常生活の《肌にいいこと》は、そこまで難しいことをしているわけではありません！普段の生活にちょっと意識を変えれば、誰でもできるんです♡

あなたも、《肌にいいこと》を考えながら生活をしてみてはいかがでしょうか？きっと、素敵なことが待っていますよ♪