グリーンスムージーはもう遅い！《レッドスムージー》でキレイに♡

海外を中心にヘルシーフードブームが流行中！
その中でも、美意識が高い海外セレブの間で最も注目されているのが、”レッドフード”。

あまり聞き馴染みがないワード”レッドフード”とは、一体どんな効果があるのでしょうか？
さっそくチェックしていきましょう♡

レッドフードで、一番取り入れやすいのが「ベリー系」！

女の子が好きないちごやブルーベリー、ラズベリーなどは、ビタミンも豊富なのです。
また手に入りやすいこともあり、一番取り入れやすいのではないでしょうか？

日本のスーパーでも取り扱いが増えた西洋野菜「ビーツ」。
「ボルシチ」でおなじみのビーツは、ピクルスやサラダにもピッタリ♡

ビーツの赤い色素のベタシアニンは、エイジングケアに良いと言われています。
「脱塩効果」があるので、スムージーにも合う！

「レッドピタヤ」は、果実の部分が赤いドラゴンフルーツのこと。
鮮やかな赤の色素は、ビーツと同じベタシアニン。

むくみ改善に良いとされているカリウムや、肌の調子を整えるビタミンも豊富で、今大注目の食材です♡

ヘルシーフードの火付け役としてブームになった、"グリーンスムージー"。
そんな"グリーンスムージー"に匹敵するほど人気なのが、”レッドスムージー”です♡

ダイエットの定番「スムージー」でレッドフードを取り入れるのが、トレンドに敏感な女の子たちの間でブームになりつつあります。

グリーンスムージーは、ケールやほうれん草など青臭さが残るものが多いため、苦手な方もいますよね…。
でもレッドスムージーなら、グリーンスムージーのようなクセがなく、デザート感覚で美味しく飲めます◎。

また腹持ちも良いので、置き換えダイエットにも向いていますよ♡

ピンクやバイオレットなど、鮮やかな色合いが映えるため、写真に撮るとすごく可愛い♡

ここからは、料理が苦手な方でも簡単に作れちゃう、おすすめレッドスムージーメニューをご紹介します。

最も旬なヘルシーフードとして話題の”レッドフード”。

日本ではあまり浸透していませんが、これから絶対注目される食材です。

そんなレッドフードを先取りして、美味しくおしゃれに、キレイを手に入れましょう♡