これからの人生、太らない為に！《やせる味覚》を手に入れよう♡

世の中には、絶対美味しい食べ物ってありますよね。実は、その食べ物は、ほとんどが「塩味+甘味」で、できています。

上の写真のような「しょっぱい食べものに甘い飲み物」も、実はその一例です。

「塩味+甘味」の組み合わせは、味覚を狂わせていることが多くあります。

さらに、「塩味+甘味」は、人間が本能的に欲しくなる組み合わせなので、自分の意志では食欲を止めることができないから、大変です。

そんな、狂ってしまった味覚を、正しい味覚=やせる味覚に戻して、やせるお口に作り替える方法をお伝えします♡

なぜ野菜をポリポリするのかというと、素材の旨みを感じる力を鍛えるためです。そのためには、野菜に何もつけずに、食べるのがベスト。

同じ味が続くと飽きてしまうので、数種類の野菜を食べるのがオススメです。

野菜をポリポリをする場合、一番美味しさを感じることができる、朝の空腹時がベストです。途中で素材の味にも飽きたら、お塩やみそ、マヨネーズをつけて食べてください。

野菜をストックしておけば、すぐに準備ができるので、忙しい朝にピッタリですね！

素材を味わうようにシンプルに食べると、やっぱり味気なく感じる時がきます。そんな時は、レポーター気分で「食レポ」をしてみるもの、一つの手です。

素材本来の味が分かる、やせる味覚を育てる手段として、ぜひ試してみてください！

例えばきゅうり。シャキッとしていて、みずみずしい。深い緑色も、食欲をそそります。さっぱりとした味が、口全体に広がります。

プチトマトは、甘みが強く、果物のようです。ぷちっとした触感も、アクセントになって、いくらでも食べたくなります♡

一人でしゃべりながらだと、変な感じに思われますが、自分の脳と舌を、効率よく鍛えることができます。

味覚を鍛えてくると、自然とシンプルな食べ物が、一番おいしいと感じるようなります。

やせる味覚を鍛えると、スイーツや話題の食べ物を食べた時、「そんなに食べたいものではなかった…」と感じることができます。

自分で野菜を数種類もストックするのが大変な方は、お野菜カフェなどで、味覚を研ぎ澄ましてみるのもオススメです♡自分にピッタリの《やせる味覚》作りにチャレンジしてみてください！