【東京で無重力体験！？】空中ヨガでシェイプ&リフレッシュ♪

「年末年始、ちょっと食べ過ぎちゃったかも…」
「休み明けの仕事で疲れが溜まってる…」
そんなあなたにおすすめなのが、「空中ヨガ」。

「空中ヨガ」とは、「エアリアルヨガ」とも呼ばれ、天井から吊り下げられたハンモックを使ってポーズをとるヨガのことです。

布に体をあずけて少しずつポーズを行なっていくので、関節や背骨に負担をかけることなく、体が硬い人でも楽にポーズをとることができます。

また、逆さになることで背骨のゆがみが改善されたり、無駄な力が抜けるので、リラックス効果も抜群です。

この空中ヨガを行なうことで期待出来る効果は、

・姿勢、ゆがみを正す
・頭が下にくることで血流が促され脳が活性化する
・リラックス効果
・筋肉がつきやすい
・体幹が鍛えられる
・腸の位置を整えて腸内環境改善

などなど、嬉しいことばかり！
楽しく気持ち良く、体を整えることが出来ます。

普段凝り固まった体をほぐすことが出来るので、気持ち良さそうですね。誰でも気軽に始められるのが人気の秘密。

都内でもいくつか空中ヨガを取り入れているスタジオがありますので、そのうちの5つを紹介します。

空中ヨガ発祥の地、ニューヨーク発のプライベートヨガスタジオ。日本初のエアリアルヨガインストラクターが設立したスタジオです。このスタジオの特徴は、1クラス女性のみの3名までという少人数制であること。きめ細やかな指導が受けられるので、初心者でも安心です。

サーカス小屋をイメージしたスタジオはカラフルなハンモックと真っ白なテントでコーディネート。ショーが始まるわくわく感で反重力を楽しめちゃいます。フレンドリーなインストラクターと一緒に、童心に返ってヨガを楽しめると評判です。

このスタジオでは空中ヨガ以外にも、富士岩盤浴の上で行なう「溶岩ヨガ」や「初めてのダンス」クラスがある「ヨガとダンスの融合スタジオ」となっています。床暖房のスタジオ「Dan(暖)スタ」が特徴で、エステルームやパウダーコーナーなど女性に嬉しい施設が充実しているのもポイントです。

スタジオ名の"ACME"(アックミーとは「絶頂、全盛期、極み」という意味で、常に輝き続けるお手伝いがしたい、最上のレッスン・環境を提供出来るように、という想いが込められています。スタジオの壁一面にはブラックライトアートが施され、宇宙に浮いているような非日常的な空間を味わえます。

「ヨガと料理教室の複合スタジオ」で、体の外から内からキレイになるお手伝いをしてくれます。木の温もりを感じる、明るく開放的な日本トップクラスのエアヨガスタジオで、浮遊感たっぷりのヨガを体験出来ます。

レッスンに通うのは少し面倒、ある程度慣れてきたら自宅で挑戦してみたい！そんな人には自宅で実践出来る専門ハンモックをご紹介します。

自宅の天井から吊るすのは少し危ないので、木造住宅の場合は柱に金具を設置して固定するのが一般的のようです。

￥9,878(税込)
必要な金具が揃っていて、収縮性がなく使いやすいと評判です。

￥9,980(税込)
肌触りが良く、選べる綺麗なカラーバリエーション。

リラックス効果とシェイプアップ、体を綺麗に整える空中ヨガ。挑戦してみませんか？