ローラも食べてる！最新スーパーフード【ケール】と【ビーポーレン】

美しいボディを作るにはやっぱり食事！最新スーパーフードと、その美容効果をチェックしてみましょう。

「海外セレブが食べている！」と話題になることが多い「スーパーフード」。そもそも何がスーパーなのか、「スーパーフード」の定義が気になりますよね？

「スーパーフード」とは、栄養豊富で低カロリー、健康によいとされる食材のこと。

少量でさまざまな栄養が摂れるため「スーパーフード」と呼ばれますが、明確な定義が決まっているわけではありません。

抜群のスタイルを誇るミランダ・カーやヴィクトリア・ベッカムが食事に取り入れているのは、「ビーポーレン」。

「ビー」＝ハチ、「ポーレン」＝花粉。つまり「ビーポーレン」とは、ミツバチの取った花粉のこと。

ビタミンCや葉酸、酵素が含まれ、免疫力アップ・夏バテ防止にも効果があるとされています。※アレルギー体質の方は、摂取に注意して下さい。

順造生活 ビーポーレン 125g

マルカイコーポレーション
￥3,560(税込)

花粉をミツバチの酵素で固めた自然食品。1日にティースプーン1杯をスムージーやサラダにかけて食べます。

アメリカ人男性の理想の体型ナンバーワンのビヨンセ。脂肪を燃えやすくする葉野菜「ケール」を食べて、体型をキープ！

レシピ本を出すほどの料理好き、タレントのローラもケールでサラダを作っています。

『Rola's Kitchen』

ローラ　エムオン・エンタテインメント
￥1,620(税込)

タレントで食生活アドバイザーの資格を持つローラのヘルシーレシピ。話題のグルテンフリーメニューもついて、大満足の1冊。

衰え知らずのスーパーボディで知られるマドンナ。栄養価が高く、デトックス効果のある雑穀の「アマランサス」をいち早く食事に取り入れていました。

食物繊維が豊富なアマランサスの実は、ごはんといっしょに炊いたり、サラダに入れた料理が人気です。

実だけでなく、葉っぱも食べられるアマランサス。鉄分・カルシウムが豊富で、ほうれん草のようにおひたしにして食べたり、自宅で育てることもできますよ！

日本テレビ「おしゃれイズム」で見せる天然キャラが魅力の森泉。スタイル抜群の彼女は、藻の仲間「スピルリナ」を食べています。

緑黄色野菜にふくまれる栄養素がすべて入っているスピルリナ。貧血改善や育毛の効果も期待され、いいことずくめのスーパーフードです！

【無添加】スピルリナ・パウダー 3g×30包

ホワイト・フード
￥3,240(税込)

デザートやスープに入れるだけ。使い切りサイズの粉末状スピルリナ。

少ない量でも栄養たっぷりのスーパーフードは、忙しい女性のミカタ。料理にスーパーフードを活用して、体の中からきれいになりましょう！