ストレスや睡眠不足ストレスや睡眠不足はホルモンバランスを崩し、皮脂の分泌を促す場合もあります。しっかりと湯船に浸かってリラックスしたり、早めにベッドに入って睡眠をとるなど、自分の為に時間を使ってみてください。

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