緑黄色野菜には食物繊維が豊富で 腸内環境を整えて便秘にも効果的です。 また、抗酸化物質によって臭い成分が 分解させるはたらきがあります。 酸化してしまうと臭いの原因になって しまうので抗酸化力の高い食品をとるように しましょう。 きのこ類や果物などもオススメです。

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