偏った食事は男性ホルモンを増やす原因になります。 特に普段から脂っこいものや塩分過多なジャンクフードが多い、という人は控えるようにして下さい。 ホルモンバランスを整えるなら和食がおススメ。 和食はヘルシーでバランスの良い料理が多いので、できるだけ和食中心の食生活を心がけましょう。

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