女性ホルモンを増やして毛深い悩みを解決しよう！おすすめの食材は？
毛深いムダ毛はホルモンバランスの乱れが原因って知ってましたか？そんなホルモンバランスを整えるためには生活習慣を見直すことが重要。そして、女性...
sayaka10240
2016/11/22
女性ホルモンを増やして毛深い悩みを解決しよう！おすすめの食材は？の記事の3枚目の画像
睡眠中は、女性ホルモンだけでなく、様々なホルモンが分泌される時間です。 特に、入眠後、初めの３時間、深い眠りである「ノンレム睡眠」の時に多く分泌されます。 この時に、しっかり睡眠がとれないままでいると、女性ホルモンの分泌も、その他のホルモンの分泌も減少してしまいます。
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