夜型の人は朝型の人と比べると、男性ホルモンの分泌が活発になります。 就寝時間が後ろ倒しになっている人や、昼夜逆転、睡眠不足、就寝時間が不規則な人は要注意です。 睡眠のリズムが狂ったり睡眠不足になってしまうと、女性ホルモンが減少したり、ホルモンバランスや自律神経の乱れを招いて、男性ホルモンの分泌を促してしまいます。

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