イライラしてストレスを溜めると、男性ホルモンの分泌を促してしまいます。 40度以下のぬるめのお風呂に入り、リラックスして女性ホルモンを増やしましょう。 また、お風呂で体を温めて冷えを解消することも体質改善に効果があります。

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