バランスの良い食事をホルモンバランスを整えるには、まずは肉類に偏るのを避けてバランスの良い食事を心がけること。 ファーストフードやスナック菓子などのジャンクフード、揚げ物などを摂りすぎないよう注意しましょう。

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