続いては、ビタミンCです。 化粧品などにもよく使われる栄養素ですね。 ストレスや喫煙など、 体を酸化させてしまって黒ずみができてしまう場合がありますが、 その酸化を、 ビタミンCが代わり行ってくれるので、 黒ずみを防ぐ事が出来るのです。 オレンジやキウイなどのフルーツは、 ビタミンC以外の栄養素も豊富に含まれているので、 美容のためにも摂取しておきたいですね。

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