水分量の多い水野菜よく生野菜は体を冷やすと言われますが、本当に気をつけるべきは水野菜のほう。 具体的にはトマト・キュウリ・ナス・白菜・柿・ミカン・スイカなどなど…。 でもこれらの食材にも栄養素は豊富に含まれているので、完全に抜いてしまうのは×。 なので、下で紹介する体を温める食材と組み合わせて上手に食べましょう!

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