とにかくリラックスを仕事が続くとなかなか休みも取れませんが、時間の取れる時には自分の好きなものに囲まれて過ごしましょう。好きな音楽を聴いたり、映画を観たり様々方法はありますが、呼吸を整えるだけでも自律神経を整え髪の毛にも恩恵がありますので、こちらもおすすめです。

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