朝起きてから1杯の白湯を飲むことで、ゆっくりと体温を上げて、内蔵に負担をかけることなく身体を目覚めさせる効果があります。 お湯を沸かして少し冷ますという行動が「時間のゆとり」にも繋がっており、自律神経の調整にも効果的なんですよ!

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