生理になるとレバーを食べるといいと、よく聞きませんか？でもそれって何でなのでしょうか。鉄分ならほうれん草でも摂れるのに、生理と関係があるので...
ぴかぼちゃ
2016/04/06
「レバー食べなさい！」生理の時になんでレバーを食べるの？の記事の3枚目の画像
レバーに含まれる鉄分には、ヘム鉄と呼ばれる栄養素であり、非ヘム鉄より5～10倍の吸収率があるとされているそうです。 なので、食べてから効率よく吸収される鉄分が多いということが言えます。 生理の時には必要不可欠ですね
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