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激痩せしてまるで別人に?あびる優が痩せた驚きのダイエット法とは?

もともとスタイル抜群だったあびる優さんですが、ダイエットで激痩せし、まるで別人のようだと話題になっています。そんなあびる優さんが実践して成功したダイエット方法について、あびる優さんの写真とともに、いろいろ調べてみました。

スタイル抜群で美しいあびる優さん

あびる 優
生年月日1986年7月4日
日本のアイドル、タレント。
東京都出身、ホリプロ所属。

2001年にテレビ東京の朝の児童向け番組『おはスタ』のアシスタントおはガールとして芸能界デビュー。
以後、バラエティ番組を中心に、モデル、女優、声優等で活動中。

あびる優がダイエットで激痩せしたと世間で話題に!?

スタイル抜群で、テレビでも引っ張りだこのあびる優さん。最近ではご結婚され、第一子も妊娠中で幸せいいっぱいの日々です。そんなスタイルのいいあびる優さんですが、さらにダイエットを行って激痩せしたと話題です。あびる優さんが実践したダイエット方法とは?画像と一緒に紹介したいと思います。

ダイエット前のあびる優さんの画像を見てみましょう

主演映画「カルト」の初日舞台あいさつで、撮影の空き時間にラーメン店に頻繁に通って、
体重が3キロ増えたことを明かした。

出典:http://awabi.2ch.net

あびる優が5キロ近く太ったことをブログで明かしている。外見からはまったくうかがえず、ファンは「太ったように、見えないですよ」と同記事にコメントを寄せている

出典:http://www.cinematoday.jp

確かに同記事に掲載されたあびるの画像も、まったく太ったようには見えない。むしろこれまでがやせすぎだった? ファンがコメントしている通り、今くらいがちょうどいいのかもしれない

出典:http://www.cinematoday.jp

その後ダイエットに成功しさらに痩せて美しくなったあびる優さん

体重はなんと30キロ台という噂も。156センチと小柄ですが、それでも軽すぎるのでは?
なんかもう、折れちゃいそうで心配です。

出典:http://laughy.jp

毎日のトレーニングに加え「お腹を意識しつつ姿勢を正して生活する、健康の為にも歩ける季節に歩ける距離はなるべく歩く事」と日々の努力を明かした

出典:http://mdpr.jp

食事については「かなりがっつり食べる方」だというが「我慢が1番良くないので食べる時間だけなるべく気をつけます。カツ丼とか天丼とかいかにも高カロリーそうなものはランチに食べたり!」

出典:http://mdpr.jp

無理したら続かないので、気が向いた時に無理なく体を動かす。単純にそれだけ意識してたら大丈夫です

出典:http://news.livedoor.com

現状維持の意識を高めるために、毎日裸で鏡の前でボディローションを
塗るようにしているんだとか。

出典:http://xn--b9j2er46l0ei91ik8nt0m.net

あびる優さんが激痩せしたダイエット方法とは!?

もともとスリムでしたがさらに激痩せしたあびる優さん。
あびる優さんは一体どんな方法でダイエットに成功したのでしょうか?
実際に実践したダイエット法を調べてみました。

あびる優のダイエット法① 毎日必ず大豆食品を摂る

大豆製品を摂取すると、代謝を改善することができ、腸もスッキリ、キレイになります。腹持ちも良いので食欲を抑えることができることができます。

あびる優流ダイエット法② オルビスのプチシェイクを飲む

朝ご飯を食べる時間が無い日は、朝ご飯のかわりとして一食置き換えているそうです。
オルビスプチシェイクの味は10種類もあり、液体ベースに牛乳をそそぐだけで簡単に作ることができます。
1食は150kcalなので置き換えダイエットにピッタリです。

あびる優流ダイエット法③ 週1~3回ジムへ行く

スポーツジムでは、有酸素運動やバランス系の運動、マシン、ストレッチなどをしているそうです。

あびる優流ダイエット法④ ウォーキングをする

ウォーキングは習慣化すればじっくりと脂肪を燃やし、痩せやすくするだけではなく、心肺機能が高まり、運動能力もUPします。また、体形も引き締まりキュッと上がったカッコいいヒップを手に入れることができます。

あびる優流ダイエット法⑤ 食べたい時に新鮮なものをおいしく食べる

食べたいものを我慢しているとストレスで余計に食べてしまうので、食べたいものは我慢せず、食べたい時に食べたいものを食べるそうです。
しかしそのときには量は少なめで、なるべく新鮮なものを食べるようにしているそうです。

ダイエットを成功させてさらに美しくなったあびる優さんのこれからの活躍にも大注目です!

最近結婚されて、現在第一子妊娠中のあびる優さん。せっかくダイエットに成功して美しく痩せたので、また出産後も、美しく痩せて戻ってきてほしいですね。そんなあびる優さんの活躍にこれからも注目していきたいです。

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