【叶姉妹の妹】叶美香がすっぴんを披露！すっぴんでも美人すぎた！？
2019/08/17
グリ777
モデル7856
叶恭子
本名：小山恭子
生年月日：1962年10月7日
出身地：大阪府
スリーサイズ：96-60-90
叶美香
本名：玉井美香
生年月日：1967年9月23日
出身地：愛媛県
スリーサイズ：98-58-91
「叶姉妹」はユニット名であり、戸籍上の姉妹ではありません。「トータルビューティーアドバイザー」「トータルライフアドバイザー」「ライフスタイルアドバイザー」を自称していましたが、現在は「ライフスタイルプロデューサー」。ロサンゼルスのアカデミー賞やカンヌ映画祭、映画のプレミア試写会には、日本人で最も多く招待されていて日本でレッドカーペットの習慣のきっかけとなった。
美香は「姉の美し過ぎるＢＯＤＹ」として「バスト、９６～９８ｃｍ、ウエスト、５６～５８ｃｍ、ヒップ、９０～９２ｃｍ、アンダーバスト、６５～６７ｃｍ」また、自身のサイズも「バスト、９８～１０１ｃｍ、ウエスト、５８～６０ｃｍ、ヒップ、９１～９２ｃｍ、アンダーバスト、６８ｃｍ～７０ｃｍ」と明かしている。
“超絶スタイル”として語られているのが、モンキー・パンチの漫画でアニメ「ルパン三世」の峰不二子で、身長１メートル６７、体重５０キロ、バスト９９・９センチ、ウエスト５５．５センチ、ヒップ８８・８センチとされているだけに、それに匹敵するサイズ
でも美香さんはちょっぴり太っちゃったことも
バストと首すじの「ツヤツヤ美肌の簡単ケア」
簡単な綿の大判のガーゼの生地に(薬局などで簡単に入手できると。)
アボカドを半分くらいと、黒オリーブ、1粒を押し潰しできれば、ココナッツオイル、マカダミアナッツオイル、を垂らし、(無ければアボカドとオリーブでも十分です。)
これで出来上がりですよ。。。
パーティ前や撮影前に、シャワーを浴びる前にあらかじめ濡れたお肌に、これを、磨くように塗り込んでいきますと、お肌がびっくりするほど潤いシャワーを浴びた後はピカピカツヤツヤに輝くのですよ。。。
バストマッサージ
Bモアクリーム適量（さくらんぼ粒大）を手に取りバスト全体に優しくのばします。
１ 親指以外の４本の指を使い、バストの内側を下から上へアップ、外側へ向かってさすり上げます。
２ バストを、外側のラインに沿って大きくさすり上げます。手のひらでバスト全体を持ち上げるように。
３ 両手のひらでバストを上下にはさむように押さえ ジグザグに軽くもむようにマッサージします。
スクワットの叶式のような筋肉の動きを1日5~8分必ず毎日正しくエクササイズすることで、
びっくりするくらいヒップと太ももの間、ヒップ、太ももの裏、太ももの内側、が引き締まりますよ。
簡単な初心者的な方法などに、
1-仰向けに寝てリラックスした状態に。
2-片方の脚を天に向け真っ直ぐ直角(90度)に上げて。
3-つま先をポイントに小さな円を描くというイメージの動き。
4-そのつま先の円をだんだん大きく描くように。
5-もう片方の脚も同じように。
このエクササイズはおへその下の筋肉(子宮の上あたり)も自然と使いますので、コンスタントに正しくおこなっていくうちに、女性ホルモンの働きにも良い影響が。
長い間そのスタイルをキープしている叶姉妹。彼女たちが日ごろ行っているのが、「お肉ダイエット」お肉はダイエットには大敵なイメージがありますが、食べる順番を気を付ければダイエットの味方になるそうです。
叶姉妹のダイエット方法①食前にレモン水
肉を食べる前に、少量のレモン入りの水を100mlくらい飲む。レモンにはクエン酸やビタミンCが含まれていて美肌効果やミネラルの吸収を助けたり、疲労回復効果があります。
叶姉妹のダイエット方法②最初に野菜を食べる
その次にトマトやレタス、ブロッコリー、アスパラガスを少量食べるそうです。食物繊維のある食材を始めに食べることで、血糖値の上昇を抑えて、脂肪の吸収も抑えることができます。
野菜はビタミンなどが豊富ですから食事の時には必ず野菜類は食べるようにしましょう。美肌効果にもなります。
叶姉妹のダイエット方法➂次にお肉を食べる
バランスよく食べて、基礎代謝を上げることで痩せ体質に。代謝アップに欠かせない筋肉を作るにはタンパク質が必要不可欠。
ただし、食べ過ぎては逆効果なのでお肉を一度に食べる量は、約120gまで。
叶姉妹のダイエット方法④パンや白米は最後に食べる
パンや白米は食べても良いが、最後に食べる。。炭水化物を空腹状態で食べると、血糖値が上昇してしまい、脂肪も付きやすくなります。
叶姉妹のダイエット方法⑤デザートは太りにくいものを
デザートも食べて良いが、糖質と脂質の吸収がされやすい物はなるべく避ける。果物やゼロカロリーのゼリーなどがよさそうですね。
いかがでしたか？やはりスタイル維持の秘訣は日々の積み重ねといったところでしょうか。美しさの為なら努力を惜しまない叶姉妹。女性として素晴らしいです。
今後も叶姉妹の二人から目が離せませんね！
