愛する人を抱きしめていますか？ハグの正しいやり方と効果♡

ハグの効果。

「ハグ」外国では挨拶としてされています。日本には、そういった習慣がないため、ハグはカップルや親子くらいしかしないのではないでしょうか？しかし、ハグの効果を知っていますか？

ハグで、みんなハッピーに。

ハグは、気持ちだけでなく健康にも良くあなたの心も充実感で満たされますよ。筆者は、海外に住んでいますが、ハグの文化は本当に素晴らしいなと思いますし、親しい友人にもハグされると嬉しい気持ちになります。ハグの効果を知るとみんなに幸せになってもらいたくて思わずハグしてしまうかもしれませんね。

ハグについて。

ハグにも諸説ありますが、ハグとは、両手を広げて相手を自分の懐に入れるという行為です。それが意味することは、「私はあなたに対して警戒心が無いですよ。受け入れてます。」ということです。なので、海外でも、2回くらいしか会ったこと無い知り合いくらいならハグはしません。何度か会ううちに、仲良くなってハグをしてもらえた時は相手が自分に対して警戒心がなくなったという意味でもあります。

ハグの違い。

ラテン系の国は、男女や女友達同士ハグと頬にキスしたりするのも挨拶の文化です。日本人からするとかなりびっくりですよね！筆者もラテン系の男友達がいて初めて挨拶された時、驚きましたがそれが彼らの文化みたいです。

素敵な行動。

また海外では「フリー・ハグ」というものもあります。日本でも行われることもあるので知って居る方もいるかもしれませんが、時々、街中で「Free Hug」という大きな文字で書かれた紙を掲げている人がいます。その人にハグしに行くということです。ハグしに行くのも、見てるのもすごく気持ちが暖かくなります。

ハグの効果紹介。

ハグがもたらす素敵な効果を10個ご紹介します。ハグの効果を知ってる人もたくさんいるかもしれませんが、ハグの効果を知って大切な人に思い切りハグしてあげて下さいね♡

幸せホルモン。

誰かと深い関係を持って幸せを胸いっぱいに感じる時に脳から「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。
別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。ハグすることで幸せと安心感でオキシトシンが大量に血液の中を巡ります。

ストレス軽減。

ハグの効果で良いところは、前向きな気持ちにしてくれます。ハグすることで幸せホルモンが分泌されたり、安心感を得るので、ストレスも軽減されます。朝、仕事に出かけるパートナーにしっかりハグをしてあげることで彼のやる気もアップする効果もあります。

悲しい時にも効果あり。

ハグをすることで、オキシトシンが分泌されて痛みも和らげてくれる効果もあるそうです。また落ち込んだ時や、悲しい時にハグをすると気持ちも安定して、また「がんばろう」という気持ちにさせてくれます。失恋した友達、彼氏が悲しんでる時に黙ってハグをしてあげると安心感を与えてあげることができます。

ハグで気持ちを落ち着ける。

ハグはいっぱいしましょう。彼が仕事から帰ってきた時、彼と会った時はまずハグをしましょう。そうすることで、お互い仕事で嫌なことや疲れたことがあってもハグすることで緩和される効果もあるそうです。

満たされた気持ちに。

ハグだけでも、性欲を増加するドーパミンのホルモンが分泌されるそうです。ただハグしたり、マッサージのし合いなどをしてスキンシップなどを増やすととても満たされた気持ちになる効果もあるんだとか。

ママにも赤ちゃんにも効果的。

オキシトシンってご存知ですか？オキシトシンは、母乳の出が良くなるばかりか、ママをリラックスさせる効果も。赤ちゃんの健康のためにも、産後の女性の心身のケアのためにも、旦那さんには、積極的にハグしてもらうことをオススメします。

オキシトシン効果。

これもオキシトシンの効果だそうです。ハグをすることで、幸福感や満足感を得て、気持ちまで健康になっているのでウィルスなどを寄せ付けない効果があるそうです。

快眠効果。

子供の時、両親に抱っこされて安心して眠れた記憶はないですか？子供は、親の温もりや安心感で快眠ができますよね。大人になっても安心感や幸福感は必要です。パートナーと抱き合って眠ることで、ストレスも緩和されて安心感も得られるので、よく眠れる効果もあります。

健康になる。

実際、毎日ハグするカップルとそうでないカップルとで健康診断を行った結果、ハグしていたカップルほど血圧が低下していることが分かりました。

愛する人みんなハグ。

ハグの効果を得るために、ハグする相手は、恋人だけでなく、友人・家族。または、ペットにも同様の効果が得られるそうです。ハグを皆にして下さい♡みんな幸せな気持ちになります。

子供をしっかりハグ。

日本には、お辞儀など礼儀正しい習慣があって、それも日本の良さと思います。しかし、あなたが大事な人との間に何か大きな溝があるとき、話し合ってハグしてあげることで、問題は解決しやすくなるんではないかなと思います。またあなたが親なら愛するお子様を何度も思い切り抱きしめてあげてくださいね♡

愛されている実感を与える。

子供は、小さい時にたくさんハグされて、「愛されている」と実感するものです。たくさん褒めて、ハグしてあげることで子供は自信が持てたり、明るく元気に成長していく効果もあるといわれています。

美しくなる効果。

恋をすると「美しくなる」のは、ハグやキスの効果のお陰かもしれませんね。満たされて、幸福感でいっぱいだと自然と笑顔も増えてキラキラしますよね。

ハグの習慣。

奥ゆかしい日本も、アメリカのファッションや食べ物など全て取り入れていますし、海外留学したことのある人も増えてますし、外国人もたくさん住んでいる地域もあるので、ハグも今ではそんな物珍しいことでもないですね。ハグをしてみんな笑顔に！(^o^)