記事ID1781のサムネイル画像

    1ヶ月で8kg以上痩せた!?やしろ優のダイエット法とは!?

    おデブキャラだったお笑い芸人のやしろ優さん!
    そんなやしろさんが1ヶ月で8kgも痩せたらしいです!!どんなダイエット方法で痩せたのか?それを一挙公開します!!

    やしろ優

    やしろ 優
    ニックネーム やっちゃん
    生年月日 1987年7月9日(27歳)
    出身地 神奈川県
    出身 ワタナベコメディスクール7期生
    芸風 漫談、コント、物真似
    事務所 ワタナベエンターテインメント
    活動時期 2008年
    現在の代表番組はものまねグランプリ

    やしろ優のドラム缶体型時代

    芸能界で売れ始めたばかりのやしろ優さんです。見事なお腹ですね。
    忙しくなってから、ストレスもたまりやすくなり、食事に走ってしまったそうです。

    ダイエット前は、身長156㎝ 体重75.7kg、B 105㎝ W 97㎝ H 104㎝で、
    皮下脂肪・内臓脂肪とも、一般女性の4倍以上でした。

    一ヶ月でマイナス8.2キロを達成!

    やしろさんが実行したダイエット法は、ビヨンセ、ミランダ・カー、ジェニファー・ロペスなど数々のセレブが実践したと言われています。

    12月6日放送の「ネプ&イモトの世界番付!世界のセレブ&ダイエットSP」で、イギリス発のダイエット法『5:2ダイエット』に挑戦したやしろ優さんですが、結果75.7kgから67.5kg -8.2kgを達成!ウエストは97㎝から82㎝ -15センチになりました!

    出典:http://ameblo.jp

    セレブにも人気なイギリスで発売されていたダイエット本the fast diet(5:2ダイエット)の日本語版が「週2日ゆる断食ダイエット 」という名前で、すでに出ています!

    やしろ優のダイエット法 セレブにも人気!5:2ダイエット

    イギリスで今話題のダイエット方法!
    あのミランダも出産後はこのダイエット法で元の体にもどしたそうです。

    5:2ダイエットは1週間のうち2日はプチ断食をし、残りの5日間は普通の食事を
    してもいいというダイエット法のことです。

    5:2ダイエットの特徴

    食事法
    1週間のうち2日だけプチ断食をする5:2ダイエットですが、その2日の食事は
    500キロカロリー以内に食事制限します。
    人間の体は腸に長時間食べ物が残ると流れが遅くなり余分な脂肪分の吸収が
    多くなってしまいます。
    しかし、プチ断食で定期的に腸を空にし、流れをスムーズにすると
    余分な脂肪分の吸収を少なく出来ると言われています。

    運動
    5:2ダイエットはプチ断食を行う日に運動をすると効果的と言われています。
    空腹時に運動すると体に蓄積した脂肪をエネルギーとして代用するので、
    その結果、脂肪が燃焼されてシェイプアップできるんだとか。

    出典:http://beau-ty.trendynews.jp

    やしろ優さんはプチ断食日は500キロカロリー以内に抑えていましたが
    通常の食事の日には2000キロカロリーとか、1600キロカロリーなど
    ボリュームたっぷりの食事をしていました。
    プチ断食の日には仕事の合間をぬって、ウォーキングや筋トレなどの
    運動をしていました。
    つまり5:2ダイエットはプチ断食日以外は辛い食事制限や運動はなく、
    無理せずダイエットできるというわけです。

    ものまね芸人 やしろ優の今後!

    あしだまなや倖田來未のものまなで有名なやしろ優さん!
    女性芸能人は太っている方がいじられやすいですが、健康には気をつけていただきたいですね!

    関連する記事

    この記事に関する記事

    TOPへ