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    短期でほっそり!《休み明けまでに痩せる方法》でイメチェン大作戦♡

    《休み明けまでに痩せる方法》でイメチェン大作戦♡

    短期間でスッキリする方法を紹介◎

    「冬休みのうちに痩せたい!」なんて女子の為に、短期間でスッキリとする方法をご紹介♡

    最近少しぽっちゃりしてしまったあなたもこれで、休み明けまでにイメチェンしませんか?

    消化を促す食品を食べるようにする◎

    キャベツや100%フルーツジュースが胃の動きを活発に!

    まず何を食べるにしても、一緒に消化を促す食品を食べるようにしましょう!

    例えば、キャベツは消化がよく、さらに胃粘膜の再生に役立ち、女性ホルモンの分泌も活発化させるので、嬉しい事ばかり♡

    野菜で言えば、消化酵素が含まれている、大根や長芋も◎。この二つは加熱してしまうと効果が弱まってしまうので、サラダ等にして食べてくださいね。

    他には、100%フルーツジュースがおすすめ。果実は便秘改善にもなりますし、ジュースなら手軽に摂取することができます。

    りんごとパイナップルをミキサーで混ぜて飲むのが良いのですが、2つが含まれていれば、市販のパックジュースでも大丈夫ですよ♪

    むくみケアを徹底的に行う◎

    ケア用品をフルを活用&インナーケア!

    むくみケアを徹底的に行いましょう♪

    体重は痩せているはずなのに、顔や足がパンパンなのはむくんでいるからです◎

    家にいるときは、しっかりメディキュットを履いて過ごすのがオススメ。足首や膝の肉がいつもよりスッキリするはず!

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    ¥ 2,648(税込)

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    飲み物を甘いジュースや冷たいものはなく、白湯にチェンジしましょう。

    温かいので胃腸にやさしく、代謝が向上して、むくみの解消につながりますよ♪

    口が寂しいときは、レモンとはちみつを加えてもOK。胃を冷やさないということを意識しましょう。

    湯船にしっかり浸かって新陳代謝を活発に◎

    発汗性のある入浴剤を入れると尚更よし!

    冬は汗をかくタイミングがあまりないので、お風呂でしっかり汗をかくのが大事。湯船に発汗性のある入浴剤を入れると尚更よしです◎

    長風呂をする場合は、常温の水を持ち込みましょう。

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    爆汗湯(ばっかんとう)
    ¥ 285(税込)

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    休み明けまでに痩せて、イメチェン成功させよう♡

    スッキリとした姿で、2018年を楽しみませんか?

    意識することがグッと増えてかなりめんどくさい……。かもしれないけれど、綺麗になるには努力が必要!

    最初は大変でも、慣れちゃえば日常になって、痩せ体質に変わっていくはずです◎休み明けまでに痩せて、イメチェン成功させましょう♡

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