情緒不安定になりやすい筆者が実践♡【簡単リフレッシュ方法】

筆者は、昔から感情の起伏が激しく、情緒不安定になりやすい性格で、そんな自分に疲れてしまうことが多々ありました。

周りに頼りすぎても迷惑が掛かってしまうなと、余計にため込んでしまって、負の連鎖……。同じ悩みを抱えている方も少なくはないのではないでしょうか？

そんな筆者が自分の性格と向き合う方法を、簡単なことですが、ご紹介します♡

色んな方が試すかとは思いますが、私はとにかく、1人でカラオケボックスに行き、好きな曲や、発散できそうな曲を、ひたすら歌ったりします。時にはPV付きのもので、好きなアーティストさんに浸ってみたり……♡

なかなか、1人でカラオケにはいったことが無い、という方にオススメしてみたところ、すごく発散できた！と言ってもらえたので、効果的かもしれませんね。

イライラしたり、もやもやしたときは、あの便利なお掃除アイテム「激落ちくん」を手に取り、ひたすらシンクやお風呂場の水回りを磨いて、ピカピカにします。

目に見えるものが、綺麗になっていけば、なんとなく心が晴れる気がして、そのことが1番実感できるのが、¨水回りを磨くこと¨でした。

お掃除が苦手な方は、良いタイミングになって、一石二鳥かもしれませんね♡

コンビニや、スーパーで、自分の好きなものをひたすらカゴに入れていくのは、なんだかワクワクしませんか？

小さい時、こんなお菓子を食べたな、など懐かしい思い出に浸ってみたり、1日くらいダイエットはお休みして、好きなものを沢山食べて、幸せな気持ちになるのも大事ですよ♡

もやもやが無くならずに、ダメだなと思った日は、「思いっきり泣く」時も必要です。

私はあえて、せつないバラードや、泣ける曲を聴いて、わーっと涙を流すと、次の日不思議とスッキリ出来ていることが多いです♡

女の子は繊細な生き物で、自分なりのコントロール方法がわかるだけで、笑顔が増えると思います♡

まだどうして良いのが悩んでいるかたは、ぜひお試しあれ。毎日キラキラ笑顔で楽しく過ごしませんか？