話題のナッツ専門店を紹介します♡美味しく食べて綺麗になろう!

今話題の《ナッツ》!どのナッツがどのような効果があるか、知っていますか?ナッツ専門店に行って、たくさんの種類のナッツを食べてみましょう♡今、あなたに必要なナッツが見つかるはず♪お菓子をナッツに変えて、美味しく綺麗になっちゃおう!

《ナッツ》好きですか?

ナッツのすごいところ、知っていますか?ナッツは、老化防止の効果があるビタミンE、ダイエットに欠かせない食物繊維が豊富です。

脂質が多いのでエネルギーは高めですが、1日10~20粒くらいを食べると、カラダによい効果があると言われています♡

今回は、その美容効果バツグンのナッツの専門店を紹介しちゃいます!

おしゃれな店内♡《Groovy NUTS》

その専門店の名前は、《Groovy NUTS》(グルーヴィナッツ)です!中目黒で発祥し、今は中目黒と鎌倉にお店があります。

偏りがちな食生活を送る忙しい現代人に、栄養のGoodバランスをもたらしたいと創設者が思い、「毎日一握りのナッツ」を提案したのです♪

ここからは、様々なナッツの効果とおすすめを紹介していきます!

筆者が勧めるおすすめナッツ!

Almond / アーモンド

日々のストレスや女の子の敵の紫外線からカラダを守る、抗酸化作用があるビタミンEやポリフェノールが豊富!たった30gで、約1日分も得ることができるのです♡

さらに、メリハリのあるカラダを作るために必要な筋肉、ホルモン、肌や爪、髪、の土台となるタンパク質は一握りでタマゴ1つ分もチャージすることができるのです♪

Walnut / くるみ

くるみは、冷え性や便秘の方にとても効果的です。

冷え性や便秘の方は、ダイエットがうまくいかないことが多いですよね。私も悩んでいました……。しかし、くるみをたくさん食べるようになってからは、どちらも治ってしまいました♪

さらに、脳の働きを活性化する不飽和脂肪酸も豊富なのです!美容面でも勉強面でも素晴らしい効果がありますよ。

Pistachio / ピスタチオ

むくみは女子の敵ですよね……。しかしピスタチオには、むくみにくくさせる、タンパク質とカリウムが豊富なのです!

さらにカリウムは、体内の水分コントロール&高血圧予防にもなりますよ!女の子にとって素敵な食べ物ですよね♡

Pecan / ピーカン

毎日のストレスや疲労回復に必要なマグネシウムが豊富。そして、「バターの木」と言われるほど、脂肪を多く含み、甘みとコクがあります。

さらに老化、免疫力低下の原因となる「酸化」に対抗する「抗酸化力」がバツグンです!唯一ナッツの中で、抗酸化力の強い食品20品に「入賞」しているため、美容と健康には必須ナッツなのです♡

Cashew nut / カシューナッツ

一握り分で、タンパク質はタマゴ1つ分あります。さらに鉄、亜鉛、銅、セレンなどが豊富なため、現代人のカラダとメンタルバランス維持、美容と健康に重要な「代謝」にも効果的♡

毎日の疲れが溜まっている女の子たちには、一番必要なナッツかもしれないですね♪

ナッツを食べて綺麗になろう!

あなたに一番必要なナッツは見つかりましたか?今回おすすめしたナッツ以外にも、まだまだ種類がたくさんあります!

あなたに一番合ったナッツを食べて、どんどん綺麗になっちゃいましょう♡

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