近世からの秘密兵器！○○を使って《簡単ウエストダイエット》!?

今年に入ってから《コルセットワンピ》など、コルセットをモチーフにしたものが流行っていますね。

ですが今回は、近世ヨーロッパの頃から夫人を中心に使われているリアルな《コルセット》を使ったダイエットについて紹介していきます！注意点などもあるので、ぜひ最後まで読んでくださいね♡

まずコルセットを購入します！

商品を選ぶコツとしては、自分のサイズより、少し小さめを選ぶ事！無理はしないでくださいね。また安いからといって、柔らかすぎる生地のものを選ばないようにしましょう♡

つける時間は、日中にしましょう♡寝ている時につけると、腰痛につながる可能性もあるのだとか。

また、締めすぎないように自分に気を使ってあげつつも、ちょっときついほうがいいそうです！

コルセットを着用するメリットとしては、
・コルセットがあることによって姿勢を意識せざるを得ないので、姿勢がよくなる
・食欲抑制されて、無駄食いが減る
・くびれを作ることができる可能性がある
・バストアップ
など、様々な効果があるそうです♡

コルセットをつけるだけでは、効果がすぐに出るわけではないそうです！

それにプラスして、《筋トレ》《ストレッチ》を並行して行うことが大切◎

上記にもあるように、つける時間はしっかり考えましょう！

例えば、寝ているときは必ず外しましょう。寝つきも悪くなってしまうそうです！また、満腹の時につけるのもだめと言われているので、自分の体と相談して見てください♡

筆者も行なっていますが、定期的に取り外してあげてください♡

つけている部分が蒸れてしまったりして、お肌にも良くないです！外出時は、汗拭きシートなどで定期的にケアしてあげるのがオススメ♡

いかがでしたでしょうか？

夏はもう終わってしまいますが、次の夏に備えて今から実践して見てください♡様々なダイエット法があるので、自分に合ったものを見つけてくださいね！