明日は夜からスタート!?人と差がつく《寝るまで》の上手な過ごし方♡

皆さんは、家に帰ったらまず何をしますか？

とりあえずベットに飛び込み、携帯をいじったり、テレビをつけたり……と自然とパターン化されていると思います。

ですが、疲れているのをグットこらえ、ちょっと今日の自分と向き合う時間を作ることで、精神的にゆとりを持つことが出来ますよ。

明るく、余裕のある朝迎えるための方法をいくつかご紹介します♡

朝に、その日持っていくものを準備している方も多いと思います。しかし、朝は寝ぼけて、ぼーっとしてしまいがち。

夜のうちから持っていくものを準備し、忘れ物がないかチェックしておくようにしましょう。朝は、最終確認を習慣づけ、毎日忘れ物0を目指しましょうね！

一週間や一ヶ月の目標をたてている方もいると思います。

しかしそれより大事なのは、まず明日やらなければいけないことを確認にすること。いっぱい書き出す必要はありません。「これは絶対明日中にやっておきたい」ということを箇条書きでまとめれば、明日の目標が明確にわかるはずです！

日記は面倒で、なかなか書く人も少ないと思います。しかし日記を書くことで、たくさんのメリットがあります。

1 自分の気持ちに素直になれる
2 ストレス解消になる
3 文章力があがる
4 ボケ解消になる

日記は誰かに見せるものではなく、自分だけにある人生の記録です。その日の体験や嬉しかったこと、悲しかったことなど、たくさん書くようにしましょう！

後で見返したとき、自分の成長が見られ、きっと幸せな気持ちになると思います♡

女子にとってスキンケアやストレッチは、切っても切れない関係にあります。たまに、さぼりがちになることもあると思いますが、夜こそ明日の美を左右する境界線！

少しでも明日のモチベーションを上げるために、出来るだけ手を抜かないように日々研究しましょう♡

皆さんは、一日に本を読む時間を作れていますか？

寝る前に30分読書をすることで、睡眠にとってもいい働きをしてくれます。眠りが浅かったり、寝付きが悪いなどの悩みを解決し、穏やかに睡眠を取ることが出来ますよ。

また記憶力も向上し、精神的な安定も得ることができるので、ぜひおすすめします♡

寝るまでのやりたいことは見つかったでしょうか？

人それぞれ生活パターンは違います。しかし、やらなければいけないことの習慣が身に付くと、より素敵な毎日が遅れると思います。

寝るまでのちょっとした時間を、明日の向上に繋げていきませんか？