温めるだけじゃない!これからの季節は《冷やし美容》で、代謝アップ&美肌を目指せ♡

「代謝を上げる」。これは、きれいになるための必須条件!代謝を上げるためには、「冷やす」ことも大切です。肌も体も温めてばかりの「温活」は、もうおしまい!美容のエキスパートがおすすめする、冷やして代謝を上げる方法「冷やし美容」教えます♡

「冷やす」と代謝が上がって、ダイエット&美肌に効果的!

一見、真逆のように思える、「冷やすこと」と「代謝を上げること」。
実は、とても相性がいいのです♡

体が冷えると、体を温めようと、熱を発します。そして、熱を出すことが、エネルギー消費を高めます。
「冷やすこと」は、いいことづくしの、ループを生みます♡

冷やすべきなのは、「褐色脂肪細胞」と「手のひら」!

褐色脂肪細胞を冷やそう

「褐色脂肪細胞」は、体のヒーターの役割です。体の中でエネルギーを消費し、体温を上げます。そして、冷やすことで、活性化させることができます!

「褐色脂肪細胞」が多い、首・鎖骨・肩甲骨を、冷やすのがベスト♡

《how to》
凍らしたペットボトルを用意!各部位(首・鎖骨・肩甲骨)を、計20分冷やします。冷やしてる最中は、ぞくっとしますが、すぐにポカポカしてきて、効果抜群です!

手のひらを冷やそう

手のひらは、褐色脂肪細胞はないものの、「冷点」がたくさんあります。冷点を冷やすことで、「寒い」という情報が、脳にたくさん伝わり、褐色脂肪細胞の活性化につながります!

《how to》
凍らせたペットボトルを用意!ペットボトルを両手で握り、冷やします。ポイントは、5度以下で冷やすこと!

お風呂タイムでできる「冷やし美容」How To♡

湯船で首に氷枕

凍らせたペットボトルを用意!首元を冷やしながら、湯船に浸かることで、エネルギー消費を、高めます♡

《how to》
①全身浴を5分くらいします。
②半身浴を15〜20分します。
③ペットボトルを、首の下に当て、枕にしながら、2〜3分湯船につかります。

足先に冷シャワー

《how to》
①湯船であたたまる。
②足先に冷水を約1分当て、冷やします。
③湯船に3〜5分つかります。

これを2、3回繰り返します!
汗がたくさん出て、代謝を上げることができます。

温冷ドライで美髪に♡

髪をドライヤーで乾かすとき、温風だけで、おわらせていませんか?温風のあと、冷風に切り替えるのが、美髪になる秘訣♡冷風で、髪のキューティクルがとじ、水分をキープしてくれます!

スキンケアタイムでできる「冷やし美容」How To♡

氷1個が溶けるまで!くるくる「氷パック」

ビューティーエキスパートの方もおすすめの「氷パック」。手軽で簡単だから、毎日続けられるのも、おすすめポイントです。肌がツルツルになること、間違いなし♡

《how to》
①コットンでローションを顔に塗る。
②①で使ったコットンに、氷をくるみ、顔をくるくるマッサージする。氷が溶け切ったら、アイシングおわり!
③美容液・クリームで、肌を整える。

おすすめ冷やしグッズで美肌

【アクアコラーゲンゲル アロエクール】
ドクターシーラボ
¥4,536(税込)

な美容液成分97%以上配合で、生のアロエの果肉のような、プルプルの感触♡みずみずしく、ひんやりするので、心地よく肌を冷やしてくれます。

火照った肌にすーっと馴染む感じが好きで夏場は重宝しています。
湯上がりや疲れた時についサボりがちになってしまいますが
これはオールインワンでベタベタしない感触で気持ちいいです。
適度に潤うので、使用後も肌がもちもちします。

出典:http://www.cosme.net

【スピーリング クリアパックC】
エリクシール ホワイト
¥3.456(税込)

うるおいに満ちたハリと、透明感のある、吸い付くような「つや玉」のある肌に♡塗るとひんやりし、肌をひきしめます。5/21販売開始です!

【RFボーテ フォトPLUS】
ヤーマン
¥39,960(税込)

5つの機能で、ハリとうるおいが満ちた素肌へ導く、オールインワン美顔器。クール機能で、仕上げに肌を冷やし、毛穴をひきしめることができます!

エステで行われているような流れがこれ1台で出来るので、とても優秀な美顔器だと思いました。
素肌に自信が持てるよう使い続けたいと思います!

出典:http://www.cosme.net

「冷やし美容」でお家で手軽に、きれいに♡

「冷やすこと」は、肌とからだに、いいことがたくさん♡
「冷やし美容」を始めて、痩せやすいからだや、毛穴の引き締まった、きれいな肌を目指しましょう!