あなただって綺麗になれる。すね毛が毛深いお悩みを解決しましょ

足のすね毛が毛深いと、悩んだことありませんか？

夏は足を出すし、結婚式などの場だと、どうしてもストッキングをはかざるを得ないから、毛深いと剃っても剃りあとが目立っちゃう･･･

毛深いことが気になって、自信をもって足を出せなくなります。

そんな悩みを解決する糸口を探っていきましょう！

すね毛が毛深いことには、ちゃんと原因があります。
その原因を特定して、誰もがうらやむ、すべすべしっとり美脚を手に入れましょう！

近年、女性の社会進出とともに、女性の男性化が進んでいると言われています。

仕事で活躍したいと思うことや、社会的な評価を上げたいと強く望むこともその一端であるといえます。

男性化の原因は、男性ホルモンが増えることによって引き起こされていると言われていますが、男性ホルモンが増える原因は何なのでしょうか？

最近、睡眠不足が続いていませんか？
ホルモンは、睡眠中の深い眠り（ノンレム睡眠）の時に多く分泌されます。
長い時間寝ることよりも、質のいい睡眠を取ることが大切なんです。

同様に、食生活の乱れも、男性ホルモンが増える原因になります。
ダイエットと称して、炭水化物を過度に摂らないような食生活を送っていませんか？

脳は、炭水化物から作られるブドウ糖をエネルギー源にして動いていますが、炭水化物を避け、ブドウ糖が不足してくると、脳から「ホルモンを作れ！」という指令が、卵巣に届かなくなり、結果、女性ホルモンの分泌が減ってしまいます。

また、ニンニクなどの臭いのきついものや亜鉛が多く含まれるしじみなどは、男性ホルモンを増やす栄養素が含まれているので、仕事の疲れを取りたいと、いっぱい食べていると、男性ホルモンを増やす手助けをしているようなものなんです。

日頃、ストレスを感じることは多いと思います。

マイナス面だけでなく、昇進や引っ越しなどもストレスの要因になり得ます。

ストレスを感じると、コルチゾールという抗ストレスホルモンが分泌されます。

このコルチゾールは、ホルモン全体の分泌を抑制する働きがあり、ストレスをため込むことで、女性ホルモンの分泌が減り、相対的に男性ホルモンの量が増えてしまいます。

寒冷地に住んでいる人は、腕やすねなどが毛深い人が多いですね。
これは、寒さから守るためだと思われます。

さらに、毛深くなる原因は気温だけではありません。

冷えと女性ホルモン、自律神経の乱れは相互に関係していて、冷えによって体が常に冷たい状態にあると、自律神経が乱れてしまいます。

自律神経が乱れると、女性ホルモンを作る量が減り、男性ホルモンの影響をより受けやすくなります。

その結果、毛深くなるというわけです。

特に思い当たることがなかった人は、もしかしたら毛深いのは遺伝かもしれません。

両親が両方とも毛深い場合は、遺伝が原因の可能性が高いです。

両親は毛深いわけではないのに、自分だけ毛深いという場合は、隔世遺伝の可能性があります。

もちろん、もともと毛深い遺伝子を持っていて、かつ上で挙げているような要因によって毛深いことが気になるほどになったという場合もあります。

毛深いことを悲観しすぎることはありません。

そのためにできることがきっとあるはず。

ムダ毛を、毛深くすることなく綺麗にするには、できるだけ肌にストレスがない処理をすることと共に、体の中からムダ毛が濃くなる原因を解決していくことが必要です。

女性ホルモンを増やすためには、質のいい睡眠を取ることや、ストレスをため込まないこと、食生活を整えることが大切です。

まずは、生活習慣を少し見直してみましょう。

仕事が忙しくて、睡眠不足が続いていませんか？
寝る直前まで、携帯やテレビを見ていませんか？
ストレス発散できていますか？

それに、プラスαで、食生活も見直してみましょう。

女性ホルモンを増やす食材を、いつもの食事に多く取り入れるように心がげてみましょう。

女性ホルモンを増やす食材は、ビタミンＥやビタミンＢ群を摂ることです。

ビタミンＥやビタミンＢ群を多く含む食材で、手に入りやすいものをピックアップしました。

大豆製品です。

大豆製品には、ビタミンＢ６が豊富に含まれています。
また、大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをすることは、よく知られていますよね。

毎日のご飯に、豆腐やみそ汁を加えたりすることで、補っていくことができます。

キャベツです。

キャベツでバストアップできると、一時話題になったことがありましたね。
これはおそらく、キャベツに含まれるボロンという成分が、女性ホルモンの分泌を促進する働きがあると言われているからだと思います。

さらに、キャベツにはホルモンバランスの調整をしたり、や解毒作用もありますし、食物繊維も豊富なので便秘予防にも最適。
積極的に摂っていきたいですね。

スライスしてご飯に添えるだけでもいいですが、スープなどにして水に溶けだす栄養分も一緒に取れる調理法がおすすめです。

コンソメスープやシチューに入れたり、みそ汁に入れれば大豆製品と一緒に取れるので、毎日の食事に取り入れやすいと思います。

卵です。

卵には、良質なコレステロールが含まれています。
このコレステロールは、女性ホルモンの材料になりますので、一日１個は摂っていきたいですね。

すね毛が毛深いのは嫌、早く何とかしたいと思っている人におすすめしたいのが、抑毛クリームです。

抑毛クリームは、毛根に直接働きかけることで、毛根の働きを弱体化させて、毛が生えてこないようにします。
肌に負担をかけないですし、カミソリなどで剃るよりも、肌荒れの心配がありません。

おすすめの抑毛クリームはこれ！

100g　￥2,808
（両腕ひじ下に使用した場合　約４回分）

1．肌に直接クリームを塗る
2．付属のスパチュラで、ムラができないように伸ばす
3．５～１０分待つ
4．優しくふき取り、残ったクリームを洗い流す

お肌の調子が気になる人は、最後にローションなどを付けるともっちりとした仕上がりになります。

除毛クリームなので、除毛効果はもちろん、なんと抑毛効果もあり、だんだん処理回数が減っていくことが実感できると思いますよ！

クリームっぽいいやな臭いもなく、使った後の肌トラブルもないようですね。

肌の弱い人には不安が残る除毛クリームですが、ハーブエキスを使っているので、敏感肌の人にも使える仕様です。

男性の毛深いすね毛も撃退できるほどの効果があるクリームですので、その効果に驚く人も多いようです。

最近は、低価格の脱毛サロンが人気ですが、ちょっと剛毛かも･･･？と感じている人には、しっかりとした効果を実感できるクリニックでの脱毛がおすすめです。

リゼクリニックでは、医師によるカウンセリングののち、永久脱毛のコースが受けられます。
また、お得なセットコースも用意されています。

ひざ～足首の脱毛　5回コース　￥89,800
脚全体セット　5回コース　￥118,800

ひざ下のコースの場合、１回の施術は約４５分

骨に近い部分では、多少痛みが出ますが、笑気麻酔やクリーム麻酔などで痛みを和らげることもできますので、痛みに弱いという人でも安心です。

初めての脱毛で不安･･･という人は、脱毛サロンにチャレンジしてみましょう。

値段も手ごろなので、軽い気持ちでも始めることができます。

一度、脱毛サロンでやってみて、効果をもっと実感したい場合はクリニックへ、という流れでもいいと思います。

おすすめは、銀座カラー。

銀座カラーには、足を丸ごと脱毛できちゃう「足全セットコース」があります！

足全セットコース　４か所脱毛し放題！
・通常価格　月額￥7,200（税抜）（コース金額￥225,600(税抜)）
　一年間で最大８回通えるプラン

・先着330名様限定キャンペーン　月額￥5,200(税抜)　（コース金額￥151,152(税抜)）
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足全セットプランでは、ひざ上、ひざ、ひざ下、足首から足の甲・指の4か所が脱毛の対象範囲です。

すね毛があると、やっぱりおっさんみたい･･･と悩んでいたあなた！

そんな悩みは早く解決してしまいましょう。
すね毛ぐらいで悩んでいては、人生がもったいないですよ！

今度こそ、すね毛を減らしてうっとり美脚を手に入れましょう。