大量の脇汗をどうにかしたい！脇汗の原因と対処法をお教えします♡

夏の暑さや冬の暖房…
おしゃれをしているといつでも心配になってしまうのは「汗」ですよね。

特に汗腺が集中している脇は大量に汗をかくこともあり、汗ジミやにおいも気になります。

汗ジミができたりイヤなにおいがしてしまっては、せっかくのおしゃれも台無しです。

気になる大量の脇汗をなんとかしたい！と考える方も多いのではないでしょうか。

汗が出る汗腺は、主に全身にある「エクリン腺」と、脇や耳などに集中している「アポクリン腺」の２種類。

エクリン腺は体温の調節など生理的な汗を出し、アポクリン腺はフェロモンの役割をするにおいの強い汗を出しています。

この２つの汗腺が集中している脇は体の中でも汗をかきやすい部位というわけですね。

それでは大量に脇汗をかいてしまう原因とその解消法について見ていきましょう。

ストレスや緊張を感じると、汗や皮脂の分泌が増えます。
分泌された皮脂などが細菌のエサとなってにおいを発生させることも。

また、彼にドキドキしてしまうような性的興奮でもにおいの強い脇汗が出やすくなります。

ストレスを感じやすい人や人前で緊張しやすい人ほど、大量の脇汗をかいてしまうようです。

これが原因の脇汗の場合、においがきつくなりがちなのが厄介ですね。

解消法は…ストレス発散法を見つける

緊張やストレスからくる大量の脇汗は、リラックスしてストレス発散をすることが一番。

自分に合ったストレス発散方法を見つけてリフレッシュしましょう。
脇汗を減らすだけでなく、においの解消にも繋がりますよ。

・脂質やたんぱく質の摂り過ぎ
・ファーストフードやインスタント食品をよく食べる
・お酒の飲みすぎ
・冷たいものの摂り過ぎ
・刺激物の摂り過ぎ
・コーヒーやにんにくなど香りの強い食事 etc…

上記のような食事を好み、多く摂取している方は要注意です。
これらはすべて大量の脇汗を作り、しかもにおいをきつくする原因になってしまいます。

解消法は…食生活を見直す

食べたものが直接汗に影響してしまうので、食生活を改善するのがベストです。

上記のような食事を完全になくす必要はないので、回数を減らす努力をしてみましょう。

運動不足や一日中温度変化のない室内で過ごすことが大量の脇汗の原因かも知れません。

デスクワークなどで１日中室内にいる女性に多いのがこのタイプです。

本来は全身のエクリン腺から発汗して体温調節しています。

しかし運動不足の場合、汗腺の多くが休眠状態になってしまうことがあり、脇から大量に発汗してしまうのです。

解消法は…体を動かす

全身に汗をかくように体を動かすと、大量に脇汗をかいてしまうのを防ぐことができます。

通勤にウォーキングを取り入れてみたり、運動できる時間を作ったり、体を動かす習慣を身につけるのがおすすめです。

冷たいものを一気に食べたり、冷房が効きすぎた部屋にいたりするのも大量の脇汗の原因になります。

汗が出ているのに原因は「冷え」だなんて、少し意外ですよね。

その理由は、身体の冷えによって防衛本能が働き、身体を温めようと発熱を促してしまうから。

手足はひんやりとしているのに脇や背中から大量に汗が出てしまう方はこのタイプかも知れません。

解消法は…身体を温める

汗をかいているからといって冷やすのではなく、しっかりと温めてあげることが重要です。

冷房対策をしたり、ストレッチをしたり、血行を良くして全身を温めてあげましょう。

皮下脂肪が多い肥満体型の方の場合、身体の熱をスムーズに発散することができません。

そのため体温が上昇すると汗をかきやすくなってしまいます。

汗がベタついたりきついにおいがする場合には、食生活に問題があることも。

動物性の脂肪を摂りすぎているとこのような汗の原因になります。

解消法は…肥満解消

食生活を見直すなど、肥満解消に努めましょう。

特に運動で意識的に汗をかくことは、においを抑える効果もあるのでおすすめです。

女性の脇汗の場合、ホルモンバランスの乱れが原因ということも。

女性ホルモンの分泌が減少することで、自律神経が乱れて暑さに関係なく大量の汗をかいてしまいます。

40代後半になるといわゆる更年期障害によって、大量に汗をかいてしまうのもこれが理由です。

更年期前の女性でも、睡眠不足や食生活の乱れでホルモンバランスが崩れることもあります。

解消法は…ホルモンバランスを整える

しっかり睡眠を取ったり、食事を見直したり、生活習慣を見直すことがホルモンバランスを整えてくれます。

大豆製品には女性ホルモンと同じ作用を持つイソフラボンが多く含まれているため、積極的に摂取してみるのも良いでしょう。

生まれつきアポクリン腺の粒が大きく、数が多い場合はワキガの可能性があります。

耳垢が湿っていたり、白いシャツの脇部分が黄色くなったりする方は要注意です。

解消法は…ケア用品を使う、治療を受ける

一番簡単な解消法はケア用品を使うこと。
習慣的に使用すれば、日々のにおいを抑えられます。

根本的な解決をするなら美容整形外科の受診がおすすめ。
レーザー治療などで脇汗の量やにおいを抑える治療を受けられますよ。

汗をかいたらすぐに拭き取るのがベストですが、そんな時にはデオドラントシートがおすすめ！

タオルを繰り返して使用するのは不衛生…
デオドラントシートなら使い捨てなので、雑菌の移動や拡散の心配もありません！

消臭効果はもちろん、いい香りがするものもありますよね。

更に殺菌効果があるものも多いので、においの原因となる雑菌を滅するのにも最適です。

すぐに拭き取るのは難しい…という方には、その場ですぐに汗を吸収してくれる汗脇パッドがおすすめ。

服の脇部分に貼るタイプが一般的で、吸収力が高く、抗菌・防臭効果に優れています。

その他にはインナーに付属しているものや、洗って何度も使えるもの、肌に直接貼るシートタイプのものなどがあります。

自分に合ったものを使えば、快適に過ごせますよ。
使っていてにおいが気になるときは、こまめにパッドを取り替えましょう。

制汗剤は持ち運びしやすく手軽に使え、汗を抑える効果と抗菌や殺菌効果がある便利なアイテム。

入浴直後の雑菌がいない清潔な脇に使用するのが一番効果的です。

選び方のポイントは、自分の脇に繁殖しやすい菌に対応しているかどうかをチェックすること。

とはいえ、自分でどの菌が繁殖しているのかを知るのは難しいため、いくつか試してみるのがおすすめです。

クリアネオ

お試し１本 ￥5,980(税込)
定期１本 ￥4,980(税込)

無添加無香料の優しい成分で、汗の発生を抑えつつ菌の繁殖を防いでくれる制汗剤です。

使用後に効果が感じられない場合には全額返金が保証されているので、安心して挑戦することができます。

ワキガのように手術を考えなければいけないような方でも効果が実感できるので、どんな方にもおすすめです。

いろいろな解消法をご紹介してきましたが、気になるのは実践例ですよね。
実際に脇汗対策をしている人はどんな対策をしているか調べてみました！

いくつかの方法を重ねると、より高い効果が得られることもあるようですね。

結局は身体と対策の相性次第なので、いろいろ試してみて自分に合った方法を探してみましょう。

脇汗のケアも大切ですが、忘れてはいけないのが脇毛のこと。
せっかく脇汗のケアをしたのなら、見た目もキレイにしておきたいですよね。

身だしなみとして脇毛のお手入れも欠かさずに行いましょう。

大量の脇汗やそのにおいは気持ちをげんなりさせてしまいますよね。
でも脇のケアをしておけば大丈夫！

しっかりケアをして、何も気にせず思い切りおしゃれを楽しみましょう。